TASCA 3: L'ANÀLISI DE SANG




Segons l'anàlisi de sang, tots els elements que es troben en la següent llista són importants i han d'estar en nivells adequats.
Per exemple, per tindre un bon rendiment esportiu cal fixar-se en tres aspectes principalment:

· HEMOGLOBINA: es tracta d'una proteina essencial pel nostre cos, ja que transporta el C02 i els ions H+ per tot el cos. Aquests gassos són imprescindibles, no tan sols per l'esport, sinó per la vida diària.

· HEMATÒCRIT: indica la relació que hi ha entre el volum dels globus vermells, que contenen l'hemoglobina, i el volum de la sang.

· FERRITINA: a s'encarrega de mantindre de mantidre el ferro en el nostre cos per poder realitzar correctament les activitats esportives. El ferro es conserva en la medul·la òssia.

L'anàlisi de sang, realitzat anualment, ens ajuda a controlar el nostre entrenament, sense restricció d'edat o competivitat.

Aqui teniu un exemple pràctic d'anàlisi de sang: https://www.youtube.com/watch?v=LzN8NPaM6u8